Como elegir el mango o «grip» correcto de tu raqueta de frontenis?

Tanto si eres nuevo en el mundo del frontenis, o ya llevas un buen tiempo jugando es importante que sepas elegir correctamente el tamaño del grip de la raqueta.

El grip o mango de la raqueta, es la parte en donde confluyen la(s) mano(s) del jugador y la raqueta, y de ahí la importancia de saber escoger un tamaño adecuado ya que garantizaran una correcta sensación y confort para el jugador, traducidos en mejor rendimiento en la cancha. Los grips de la raqueta vienen en diferentes anchos para ajustarse al tamaño de la mano del jugador. (No es el mismo el tamaño de la mano de un jugador juvenil, a un adulto de más de 1,80cm de alto).

Tamaños de grip:

Se establecen diferentes medidas sin embargo vamos a centrarnos en 6 tamaños que suelen ser lo más comunes, ordenados del más pequeño al más grande:

Pulgadas Tamaños Uso
4 L 0 Niños
4 1/8 L 1 Niños y Mujeres
4 1/4 L 2 Jóvenes y Mujeres
4 3/8 L 3 Hombres y Jóvenes
4 1/2 L 4 Hombres de manos grandes
4 5/8 L 5 Hombres con la palma muy grande

 

Identificar mi tamaño correcto de grip.

Existen dos maneras de realizarlo, bien sea que tengas la oportunidad de tener todas las raquetas con las diferentes opciones de tamaño contigo, o bien si estas en casa y no tienes una raqueta cerca de ti.

Método Dedo Indice

  1. Coloca tu dedo índice de tu otra mano en medio de la palma de tu mano y el dedo medio tal como la fotografía. Si queda espacio sobrante es porque el grip es muy grande para ti, si por el contrario tu dedo no cabe entre el espacio es porque el grip es pequeño.

 

Método Regla o Metro

  1. Estira tu mano dominante y une tus dedos.
  2. Con una regla o metro ubica tu dedo medio y alinealo en línea recta con la segunda marca horizontal de tu palma. El tamaño de grip estará determinado por la longitud de la medida que acabas de tomar. En la “Fig. 3” esta la tabla de medidas del tamaño de tu grip en milímetros y en pulgadas.

Qué pasa si elíjo mal el tamaño del grip?

Sabías que si eliges el tamaño del grip equivocado de tu raqueta, puedes estar teniendo menor rendimiento de tu juego o hasta provocar lesiones en tu brazo.

Elegir un grip muy pequeño:

Aunque pudieras acostumbrarte a utilizar un grip que no sea el más adecuado para ti, podrías estar perjudicando tu salud dado que un tamaño muy pequeño de tu grip obligaría a que tu mano y brazo ejerzan más fuerza para sujetar la raqueta, lo que se traduce en mayor fatiga para el brazo, antebrazo, muñeca y mano que se traduce en gran potencial de tendinitis.

Elegir un grip muy grande:

Elegir un grip demasiado ancho afecta directamente el movimiento natural de tu muñeca, por lo que perderías aceleración, tendrías dificultades en tu servicio, o sería más difícil la generación de efectos en tus golpes. Adicional a ello se dificultaría el cambio de agarre entre golpe y golpe durante el juego, y al igual que un grip pequeño obligaría a tu brazo a ejercer más fuerza de lo normal para maniobrar tu raqueta, que favorece la aparición del codo de tenista.

 

 

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